Tempotabelle Halbmarathon: 1:10 bis 3:00 Stunden

Von der Redaktion lauf-ziel.deAktualisiert am 28.10.2026Methodik

Pace und Durchgangszeiten für deine Halbmarathon-Zielzeit im 5-Minuten-Raster, gerechnet mit den offiziellen 21,0975 km.

Halbmarathon (21,0975 km), gleichmäßiges Tempo: Ø-Pace, Geschwindigkeit und Durchgangszeiten
Zielzeit	min/km	min/mi	km/h	5 km	10 km	15 km	20 km
1:10:00	3:19	5:20	18,08	16:35	33:11	49:46	1:06:22
1:15:00	3:33	5:43	16,88	17:46	35:33	53:19	1:11:06
1:20:00	3:48	6:06	15,82	18:58	37:55	56:53	1:15:50
1:25:00	4:02	6:29	14,89	20:09	40:17	1:00:26	1:20:35
1:30:00	4:16	6:52	14,07	21:20	42:40	1:03:59	1:25:19
1:35:00	4:30	7:15	13,32	22:31	45:02	1:07:33	1:30:03
1:40:00	4:44	7:38	12,66	23:42	47:24	1:11:06	1:34:48
1:45:00	4:59	8:01	12,06	24:53	49:46	1:14:39	1:39:32
1:50:00	5:13	8:23	11,51	26:04	52:08	1:18:12	1:44:17
1:55:00	5:27	8:46	11,01	27:15	54:31	1:21:46	1:49:01
2:00:00	5:41	9:09	10,55	28:26	56:53	1:25:19	1:53:45
2:05:00	5:55	9:32	10,13	29:37	59:15	1:28:52	1:58:30
2:10:00	6:10	9:55	9,74	30:49	1:01:37	1:32:26	2:03:14
2:15:00	6:24	10:18	9,38	32:00	1:03:59	1:35:59	2:07:59
2:20:00	6:38	10:41	9,04	33:11	1:06:22	1:39:32	2:12:43
2:25:00	6:52	11:04	8,73	34:22	1:08:44	1:43:06	2:17:27
2:30:00	7:07	11:27	8,44	35:33	1:11:06	1:46:39	2:22:12
2:35:00	7:21	11:49	8,17	36:44	1:13:28	1:50:12	2:26:56
2:40:00	7:35	12:12	7,91	37:55	1:15:50	1:53:45	2:31:41
2:45:00	7:49	12:35	7,67	39:06	1:18:12	1:57:19	2:36:25
2:50:00	8:03	12:58	7,45	40:17	1:20:35	2:00:52	2:41:09
2:55:00	8:18	13:21	7,23	41:28	1:22:57	2:04:25	2:45:54
3:00:00	8:32	13:44	7,03	42:40	1:25:19	2:07:59	2:50:38

Gleichmäßiges Tempo, auf ganze Sekunden gerundet (intern ungerundet). Klick auf eine Zeile öffnet den Rechner mit diesem Wert. Methodik & Quellen